Là một người đã trải qua bốn lần mang thai và giờ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, mình hiểu cảm giác lo lắng khi cơ thể thay đổi thất thường. Một trong những vấn đề hay gặp là rong kinh – tình trạng hành kinh kéo dài hoặc ra máu nhiều bất thường. Đây không chỉ gây mệt mỏi mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
#rongkinh · #tienmanhkinh · #phukhoa · #dinhduong · #tamly · #suckhoe
Vì sao rong kinh thường xảy ra ở tuổi tiền mãn kinh?
- Nội tiết tố estrogen và progesterone bắt đầu rối loạn, chu kỳ rụng trứng không đều.
- Niêm mạc tử cung dày lên bất thường dẫn đến chảy máu nhiều.
- Một số bệnh lý phụ khoa như u xơ tử cung, polyp nội mạc tử cung hoặc rối loạn đông máu cũng có thể là nguyên nhân.
Điều trị rong kinh tuổi tiền mãn kinh
1. Thăm khám và chẩn đoán sớm
Việc đầu tiên mình khuyên chị em là đi khám phụ khoa. Bác sĩ sẽ làm siêu âm tử cung buồng trứng, xét nghiệm máu (kiểm tra thiếu máu, nội tiết) để tìm nguyên nhân chính xác. Không nên tự ý mua thuốc vì dễ che lấp triệu chứng.
2. Các phương pháp điều trị y khoa
- Thuốc nội tiết: Bác sĩ có thể kê thuốc cân bằng estrogen-progesterone giúp ổn định niêm mạc tử cung.
- Thuốc cầm máu hoặc giảm co bóp tử cung: Giúp giảm lượng máu mất trong kỳ.
- Đặt dụng cụ tử cung có nội tiết (IUD chứa levonorgestrel): Giúp giảm rong kinh hiệu quả cho nhiều phụ nữ.
- Phẫu thuật (chỉ khi cần): Nạo buồng tử cung chẩn đoán, bóc u xơ hoặc cắt bỏ polyp nếu là nguyên nhân gây rong kinh nặng.
3. Chăm sóc tại nhà hỗ trợ điều trị
- Uống đủ nước để tránh mất nước khi ra máu nhiều.
- Ăn thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, gan động vật, rau xanh đậm màu để phòng thiếu máu.
- Hạn chế cà phê và đồ uống có cồn vì chúng có thể làm tình trạng rong huyết nặng hơn.
- Nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc quá sức.
Tâm lý và tinh thần trong giai đoạn này
Tiền mãn kinh vốn đã khiến tâm trạng dễ cáu gắt, mất ngủ. Nếu thêm rong kinh kéo dài thì sự lo âu càng tăng. Mình thường chọn cách:
- Tập yoga nhẹ nhàng hoặc đi bộ giúp thư giãn tinh thần.
- Chia sẻ với chồng con để được cảm thông và hỗ trợ.
- Giữ thói quen ngủ đúng giờ để cân bằng hormone tự nhiên.
Khi nào cần đi khám ngay?
Nếu bạn bị ra máu quá nhiều (phải thay băng vệ sinh mỗi giờ), chóng mặt, hoa mắt hoặc nghi ngờ thiếu máu nặng thì cần đến bệnh viện ngay lập tức.
👉 Kinh nghiệm của mình là đừng chủ quan với rong kinh ở tuổi tiền mãn kinh. Việc kết hợp thăm khám y khoa, điều chỉnh lối sống, cùng chăm sóc dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp chị em vượt qua giai đoạn này nhẹ nhàng hơn và vẫn giữ được sức khỏe tốt cho những năm tháng tiếp theo.
0 Nhận xét