Cẩm nang bị rong kinh bất thường

1. Khái niệm về kinh nguyệt không đều

Kinh nguyệt không đều xảy ra khi chu kỳ kinh thay đổi thất thường, kéo dài hơn hoặc ngắn hơn 7 ngày so với bình thường (chu kỳ trung bình 28 ± 7 ngày). Dấu hiệu bao gồm:

• Chu kỳ không ổn định (ví dụ: 20–40 ngày).
• Lượng máu kinh thay đổi (nhiều hoặc ít).
• Bỏng kinh hoặc xuất huyết giữa kỳ.

2. Nguyên nhân phổ biến

• Yếu tố hormone: Mất cân bằng estrogen/progesterone, buồng trứng đa nang (PCOS).
• Sức khỏe tổng thể: Cân nặng đột biến, tập luyện quá mức, rối loạn tuyến giáp.
• Tâm lý: Stress, căng thẳng kéo dài.
• Sinh sản: Thai kỳ, cho con bú, tiền mãn kinh/mãn kinh.
• Thuốc: Thuốc tránh thai, thuốc chống trầm cảm.

3. Khi nào cần gặp bác sĩ?

• Kinh không đều kéo dài >3 tháng.
• Đau bụng dữ dội, chảy máu nhiều (ngấm >1 miếng băng/giờ).
• Đi kèm triệu chứng như mệt mỏi, nổi mụn, rậm lông (dấu hiệu PCOS).
• Có nguy cơ mang thai ngoài tử cung hoặc nhiễm trùng (sốt, dịch tiết âm đạo mùi hôi).

4. Chẩn đoán
Bác sĩ sẽ thực hiện:

• Khám phụ khoa, siêu âm.
• Xét nghiệm máu (hormone, tuyến giáp).
• Test thai nghén.

5. Cách xử lý

• Điều chỉnh lối sống:
  • Ăn uống均衡, duy trì cân nặng hợp lý.
  • Tập thể dục vừa phải, tránh stress.
  • Tránh hút thuốc, rượu bia.
• Thuốc:
  • Thuốc tránh thai hàng ngày để ổn định hormone.
  • Metformin/spironolactone (với PCOS).
  • Điều trị tuyến giáp nếu cần.
• Hỗ trợ tâm lý: Giảm lo âu qua thiền, yoga.

6. Lưu ý khẩn cấp
Khẩn trương đến bệnh viện nếu:

• Đau bụng dưới dữ dội đột ngột.
• Chảy máu âm đạo cực nhiều hoặc có mùi lạ.
• Phù nghi ngờ mang thai ngoài tử cung.

7. Theo dõi tại nhà

• Ghi chép chu kỳ trên ứng dụng (như Clue, Flo) để phát hiện sớm thay đổi.
• Sử dụng sản phẩm vệ sinh phù hợp (miếng đặt, tampon).

8. Kết luận
Kinh nguyệt không đều thường lành tính nhưng cần theo dõi. Nếu kéo dài hoặc đi kèm triệu chứng bất thường, hãy khám chuyên khoa để xác định nguyên nhân và điều trị kịp thời. Giữ tâm lý thoải mái và sinh hoạt điều độ là chìa khóa cải thiện tình trạng này.